Recomendaciones para evitar golpes de calor

El Dr. Gastón Seambelar habló en Lu32 y brindó una serie de recomendaciones, en un contexto de altas temperaturas en todo el país. Además, detalló los síntomas que enfrentan las personas al tener un golpe de calor y los cuidados que hay que tener en la piel.  

“Lo más importante es en horarios entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde evitar la exposición al calor”, explicó. No obstante, aclaró que el calor no solo se relaciona al impacto del sol, sino que actúa aunque estemos alejados de este.

En ese sentido, dijo que la manera de evitarlo es “estar en lugares frescos, darse duchas con agua fría, mojarse la cabeza, hidratarse mucho y comer alimentos salados”. Sobre esto último, señaló que “lo que nos pasa cuando tenemos calor es que hay una pérdida de sodio, que nos trae consecuencias y alteraciones en el sistema nervioso central”.

Por otra parte, mencionó que el golpe de calor lo reconocemos cuando ‘ya sucedió’. “Hay pérdida de líquido, de electrolitos, dolor de cabeza, puede haber vómito, elevación de temperatura corporal, decaimiento y baja de la presión arterial”, describió, en relación a los síntomas más frecuentes.

Sin embargo, advirtió: “En los casos más importantes cuando la exposición fue muy intensa, la pérdida de agua y sodio puede dar consecuencias a nivel del funcionamiento neuronal con compromiso del sistema nervioso central y puede llegar hasta convulsiones”.

En otro orden, se refirió al cuidado de la piel como otro factor a tener en cuenta para evitar golpes de calor y deshidratación.  Recomendó usar protección solar con factor 50 y renovarlo cada dos horas.

Asimismo, aseguró que ya tienen ingresos en la guardia por niñas y niños con quemaduras complejas. “Se subestima poner y recolocar el protector y entonces aparecen estas quemaduras intensas que en algunas oportunidades llegan a formar ampollas en la piel que son verdaderamente importantes como si se te hubiese caído agua caliente encima”, amplió.

También recomendó prestar atención al dengue, sobre todo para quienes vacacionan en Brasil, donde hay mucha más presencia que en Argentina, por lo que incitó a la utilización de repelente para evitar picaduras.