LA REGIóN
3 de febrero de 2020
Consejos para prevenir el Golpe de Calor
Ante las altas temperaturas dadas en esta época, la Dirección de Salud de General Alvear, informa cuales son los cuidados a tener en cuenta para prevenir el Golpe de Calor. Ingresar para leer las recomendaciones
• Evitar exponerse al sol entre las 11 y 17 horas.
• Ingerir abundante liquido
• Evitar actividad física en ambientes calurosos o con poca ventilación
• Elegir lugares frescos y ventilados
• Bañarse o mojarse con frecuencia
• Evitar ingerir bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o con azúcar en exceso
• Vestir ropa fresca, suelta y de colores claros
• Ingerir comidas frescas.
Con los más chicos:
• Dales el pecho de manera más frecuente
• Cuando tienen más de 6 meses, ofrecerles continuamente líquidos.
• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.
• Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
• Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.
• Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.
• Mantenerlos en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
• Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
¿Cuáles son los síntomas?
Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas y consultar al médico en caso de que aparezcan, en especial en el caso de las embarazadas, los bebés, los niños pequeños, los adultos mayores de 65 años y las personas con enfermedades crónicas:
• Temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)
• Sudoración excesiva
• Piel seca
• Agotamiento, cansancio o debilidad
• Mareos o desmayo
• Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
• Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)