Miércoles 19 de Febrero de 2020

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LA REGIóN

3 de febrero de 2020

Consejos para prevenir el Golpe de Calor

Ante las altas temperaturas dadas en esta época, la Dirección de Salud de General Alvear, informa cuales son los cuidados a tener en cuenta para prevenir el Golpe de Calor. Ingresar para leer las recomendaciones

•          Evitar exponerse al sol  entre las 11 y 17 horas.

•          Ingerir  abundante liquido

•          Evitar actividad física en ambientes calurosos o con poca ventilación

•          Elegir lugares frescos y ventilados

•          Bañarse  o mojarse con frecuencia

•          Evitar ingerir  bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o con azúcar en exceso

•          Vestir ropa fresca, suelta y de colores claros

•          Ingerir comidas frescas.

 

Con los más chicos:

•          Dales el pecho de manera más frecuente

•          Cuando tienen más de 6 meses, ofrecerles continuamente líquidos.

•          Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.

•          Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

•          Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.

•          Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.

•          Mantenerlos en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

•          Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

 

 

 

¿Cuáles son los síntomas?

Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas y consultar al médico en caso de que aparezcan, en especial en el caso de las embarazadas, los bebés, los niños pequeños, los adultos mayores de 65 años y las personas con enfermedades crónicas:

•          Temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)

•          Sudoración excesiva

•          Piel seca

•          Agotamiento, cansancio o debilidad

•          Mareos o desmayo

•          Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos

•          Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)

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